Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 252,65g | Kohlh: 303,24g.
Frühstück: Banane, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Müller Ayran, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Gekochtes Ei, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gutfried Roast Chicken , Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Himbeeren, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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