Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 147,52g | Kohlh: 85,80g.
Frühstück: Tomaten, Kopfsalat, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. Mittagessen: Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%, Vollkornbrot. Abendessen: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Vanille, Thermomix Spargelcremesuppe, Gouda, Aldi Käse in Salzlake Gereift, Nudeln (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Sauna - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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yufkalyufkal's Gewichtsverlauf
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