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Montag Morgen und mal keine Zunahme am WE 😀
Wünsche allen eine schöne Woche!
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 29,29g | Kohlh: 79,38g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: Aldi Cashewkerne. Abendessen: Arla Skyr Natur, Lyttos Schafskäse Leicht, Kirschtomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Radieschen, Olivenöl, Essig, Schwarze Oliven, Möhren. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
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miem111's Gewichtsverlauf
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