Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 103,75g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 213,10g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Erdbeeren, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Vegetarisches Würstchen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Kräuterquark. Abendessen: Nutella Nutella, Frischkäse, Mischkornbrot, Dr. Oetker Milchreis , Kartoffelchips (Gesalzen), Käse. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Aldi American Style Cookies, Schokoladeneier. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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