Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 46,08g | Kohlh: 195,37g.
Frühstück: Milchreis, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Sylter Salatdressing, Gemischter Salat, Maggi Zwiebelsoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Krombacher Radler (Flasche), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Grillido Veggie, Käse, Mischkornbrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Haferkekse, Schokoladeneier, Kissyo Eisriegel Haselnuss. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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