Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: Butter, Hefezopf, Proteinpulver, Birnen, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Mittagessen: Ferrero Hanuta, hanuta Riegel, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Dreistern Bohnen-Eintopf. Abendessen: Frischkäse, Mischkornbrot, Äpfel, Reber Mozartkugel, Käse, Vollkornbrot. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 18 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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