Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 106,78g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 217,31g.
Frühstück: Butter, Hefezopf. Mittagessen: Cappuccino, Schokoladencroissant, Käse, Marmelade, Weizenbrötchen. Abendessen: Birnen, Orangen, Gemischte Nüsse, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Schokokekse, Gut & Günstig Doppelkeks. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Reber Mozartkugel, Kissyo Eisriegel Haselnuss, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 38 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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