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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.1kg
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56,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 89,22g | Eiw: 127,03g | Kohlh: 153,92g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 牛めし, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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