Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 173,92g | Kohlh: 225,72g.
Frühstück: Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Krüger Milchkaffee, Edeka Bio Skyr Natur, Verival Bio Dinkelflocken, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Mittagessen: Nudelauflauf, Rispentomaten, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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