Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 102,49g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 231,74g.
Frühstück: Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gekochtes Ei, Labskaus. Abendessen: Krombacher Radler (Flasche), Käse, Tomaten, Roggen Knäckebrot, Netto Kirschen, Speiseeis, Schlagsahne, Waffel, Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, hanuta Riegel, Ferrero Hanuta. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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