Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 208,99g.
Frühstück: Weintrauben, Schokokekse, Bircher Müsli, Proteinpulver, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Weißkohleintopf, Vegetarisches Würstchen. Abendessen: Traugott Simon Radler, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Ciabatta. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, K-Classic Eis Am Stiel. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 18 Minuten, Einkaufen - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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