Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 251,40g | Kohlh: 221,25g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Berida Räucherlachs. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1386 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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