Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 36,19g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Proteinpulver, Bircher Müsli. Mittagessen: Nutella Nutella, Speiseeis, Paprikasuppe. Abendessen: J. D. Gross Trüffel Praline, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Käsekuchen. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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