Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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132,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 328,22g.
Frühstück: Black Tea, Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti), Melaleuca Access Chocolate Peanut Butter Krisp Bar, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Member's Mark Beef Steak Strips. Mittagessen: Archer Farms Mediterranean Vegetable Pizza, Bananas , Member's Mark Beef Steak Strips. Abendessen: Fresh Finds Veggie Straws. Snacks/Sonstiges: Sugar, Yeast, Meijer Walnut Halves, Cinnamon, Amberye Semolina, Wegmans All Purpose Flour. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Apr 22 vom Mitglied: LooseButtons
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congratulations to you Re1percent your doing great
08 Apr 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Nice progress! You’ve got this!
08 Apr 22 vom Mitglied: REMCarter
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WTG - it takes a net deficit of 3,500 calories for a pound of fat energy used by the body to have that one pound loss - good for you! WTG
08 Apr 22 vom Mitglied: Jergens123
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08 Apr 22 vom Mitglied: RE1PercentRuleDotCom
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08 Apr 22 vom Mitglied: RE1PercentRuleDotCom
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08 Apr 22 vom Mitglied: RE1PercentRuleDotCom
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Thank you and I appreciate the input @Jergens123.
08 Apr 22 vom Mitglied: RE1PercentRuleDotCom
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You are very welcome ! I am fully aware of the required dedication for a one pound loss --- and it is the same at the end as it is in the beginning! Patience - Dedication - Perseverance - Resilience and most importantly of all - keep Going and do not give up!
09 Apr 22 vom Mitglied: Jergens123
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09 Apr 22 vom Mitglied: RE1PercentRuleDotCom
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