|
Morgens, nüchtern, schnell was essen :)
|
75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 99,58g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Milsani Deutsche Markenbutter, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Delikato Mayonnaise, Milbona Speisequark Magerstufe, Ocean Trader Vissticks. Abendessen: Diät Frikadellen, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Banane. Snacks/Sonstiges: Mentos Fruit. mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Trotz 4000kcal-China-Buffet-Gelage am Freitag?! Na wow!
07 Jul 14 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Danke. Aber nun habe ich ja was gegessen.
Aber mal sehen ich achte ja mehr auf meine Form anstatt aufs Gewicht aber trotzdem kommt nun alle zwei Tage die Waage :) und irgendwann in 4-6 Wochen mal ein update Bild :) Gruß.
07 Jul 14 vom Mitglied: Zwergma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zwergma's Gewichtsverlauf
|