Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 49,52g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Äpfel. Mittagessen: Pfannkuchen, Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Combo Trinkschokolade, Gut & Günstig Doppelkeks, Butter, Honig, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schokokekse, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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