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Ich weiss es einfach auch nicht. im Moment geht trotz zählen und fasten nichts
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 51,03g | Kohlh: 153,90g.
Frühstück: Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Proteinpulver. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, J. D. Gross Trüffel Praline. Abendessen: Mischkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks, Honig, Butter, Käse. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Na ja....du hast aber erst gecheatet 🤷
07 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
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Nicht die letzten Tage, war eine einmalige Ausnahme
07 Apr 22 vom Mitglied: anishe
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Kalos hast du bestimmt schon überprüft. Ich hatte auch mal 5 Wochen Plateau. Bei mir lag es aber tatsächlich am zu hohen ETB. Was denkst du könnte bei dir schieflaufen.? Viel Stress, wenig Schlaf, unzufrieden.? Geh mal in dich 😘🤗💚
07 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
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Vielleicht die Fastenzeit verlängern? Ich hab mehrere Monate recht konsequent mindestens 20 Stunden Essenspause gemacht und da ging es ganz gut voran. Ich hatte dafür auch die App Fastentracker genutzt, fand ich motivierend 👍
07 Apr 22 vom Mitglied: Hey Apple!
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Viel Stress ja, ich hab etwas Wasser grad, könnte also auch wieder an den Wechseljahren liegen, und immer noch zu viel Zucker
07 Apr 22 vom Mitglied: anishe
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Oh.... na aber schau. Toll wie achtsam du bist 👍 Das ne ganze Menge was grad bremsen kann. Eine Idee was du vielleicht anders händeln kannst.? 😘🤗💚
07 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
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Weniger Süsses. Das Fasten will ich nicht ausdehnen, sitz hier grad und hab so Hunger
07 Apr 22 vom Mitglied: anishe
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Ja.. .der Süßkram haut schon doll rein. Ich tu mich auch grad schwer. Ist denn mit dem Stress abzusehen wann es wieder ruhiger wird....oder erstmal keine Chance.? Stress und süß ist ne doofe Kombi 🤗💚
07 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
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Kein Ende in Sicht mit dem Stress
07 Apr 22 vom Mitglied: anishe
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Oha....nicht schön. Ich hoffe dass du stabil bleibst. Manchmal kann man nicht raus aus einer Situation.... und bei anderem meint man, nicht raus zu können. Beides Kacka. Da fühle ich mit dir. Kommt Zeit...kommt Rat. Ja.... versuche mal die Süßigkeiten einzuschränken. Die hauen wirklich rein. Gutes Gelingen 😘🤗💚
08 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
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Danke für die Unterstützung
08 Apr 22 vom Mitglied: anishe
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