Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 207,41g | Kohlh: 223,50g.
Frühstück: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Krüger Milchkaffee, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Rispentomaten, Edeka Walnuss Baguette, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Berida Räucherlachs, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Füttere ich dich umsonst?🥲
Du musst mehr auf der Couch liegen😉😄😎
05 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Es soll ja das Fleisch wachsen, nicht die Fettpolster 😀
Ich war lang genug ein Mastschwein 🐷😂
05 Apr 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Kann ich mir gar nicht vorstellen😇...ehrlich gesagt...
Hattest Du vorher nachher Collagen schon gepostet?
05 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Vorher-Nachher mache ich erst, wenn ich mit Nachher zufrieden bin 🙂
Ganz so schlimm war es aber auch nicht... Du kannst dir 15 kg mehr und absolut anders verteilt, als jetzt vorstellen 🔺️🔻.
05 Apr 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Weiß gar nicht was du hast....bin jetzt schon zufrieden 😁🙂
06 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Du bist ja auch viel zu nett, um was anderes zu sagen 😊
07 Apr 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Aber lügen bräuchte ich doch nicht, Wahrheit..nichts als die Wahrheit 😇🤗🦋
07 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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