Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 34,55g | Kohlh: 205,47g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver, Birnen, Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Nutella Nutella, Gut & Günstig Rote Grütze, Vanilleeis. Abendessen: Milka Choco Wafer, Gut & Günstig Doppelkeks, Honig, Butter, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Meine liebe, ich habe Deinen Werdegang durchgelesen und bin ganz ähnlich mit meinen Erfahrungen, seid ich dieses Buch gelesen habe mit dem Lipödem esse ich wieder Öl hochwertig und viel Haferkleie...bin noch nicht ganz zufrieden mit der Zusammenstellung der Mahlzeiten aber das wird schon....lg
04 Apr 22 vom Mitglied: suska16
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Na klar, wir schaffen das, ich glaube Rückfälle gehören dazu, alles Gute
04 Apr 22 vom Mitglied: anishe
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