Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 47,29g | Kohlh: 249,40g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Birnen, Vollkornbrot. Mittagessen: Dr. Oetker Milchreis , Frittata, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Abendessen: Brot Chips, Schokokekse, Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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