Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: Naturjoghurt (Fettarm), Alnatura Chia Samen, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Aldi Cashewkerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Daim Crunchy Cream Cake, Aldi Cashewkerne. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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