Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 51,96g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Orangen, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Rote Grütze, Gemüseeintopf. Abendessen: Mischkornbrot, Käse, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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