Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 191,73g | Kohlh: 214,86g.
Frühstück: Banane, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Aldi Mini Roma Rispentomaten, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert, Harry Vital + Fit Brot, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken. Abendessen: Edeka Kopfsalat , Gurke (mit Schale), Edeka Walnuss Baguette, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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