Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 220,36g | Kohlh: 200,32g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, McDonald's Latte Macchiato Regular, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Eat Happy California Lachs Avocado, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Spiegelei, Eifix Eiklar, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Oliviersalat, Harry Dinkeltoast, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Banane, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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