Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 182,32g.
Frühstück: Ener Bio Goji Beeren, Baby-Spinat, Kiwi, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Banane, Exquisa Quarkcreme, All Stars Hy-pro 85 Vanille, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Erdbeeren. Abendessen: Ouzo, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl, Burgerme Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojadrink Natur, Belbake Kakaopulver, J. D. Gross Edelbitter 90%, Vemondo Haferdrink. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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