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Schluss mit lustig
Schluss mit fressen
Schluss mit Masslosigkeit.
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 36,09g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: Grafschafter Rübenkraut , Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen mit Pilzsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rote Grütze, Berchtesgadener Land Alpenzwerg Bio-Joghurt Himbeere. Abendessen: Birnen, Marmelade, Käse, Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Stockbrot, Vollkornbrot, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 11 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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