Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2897 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 231,91g | Kohlh: 311,80g.
Frühstück: Naturgut Bio Magerquark , Verival Bio Dinkelflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Purland Frisches Mett, Aldi Mehrkornbrötchen, Banane, Dolce Gusto Latte Macchiato, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Grotemeyer's Konditorei Nuss-Sahne-Torte, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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