Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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86 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 223,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig, Gekochtes Ei, Weißbrot. Mittagessen: Milka Vollmilchschokolade, J. D. Gross Trüffel Praline, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße, My Best Veggie Vegetarisches Geschnetzeltes. Abendessen: Dornfelder, Traugott Simon Radler, Milbona Quark Magerstufe, Stockbrot. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Schokokekse, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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