Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 63,19g | Eiw: 270,47g | Kohlh: 183,54g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Krüger Milchkaffee. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, HAK Edamame Bohnen , Hawesta Thunfisch in Aufguss, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Müller Ayran, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Abendessen: Müller Ayran, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Meister Stück Fleischwurst, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Edeka Walnuss Baguette, Aldi Mini Roma Rispentomaten, HAK Edamame Bohnen , Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Mrz 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Schön wärs)) Sport und viel Wasser 💪😄
25 Mrz 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Deinem Ptofilbild nach bist ja schon ziemlich perfekt in Form..und kannst ohne Folgen Torten essen😎..und machst Sport😎..... Man man man..das Leben kann ungerecht sein!!😃😁😅 Aber freut mich wenn ich die Pfeile in die gewünschte Richtung sehe💪🏻👍🏻🌷
25 Mrz 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke Vicky 😊
Naja es gibt noch ordentlich Luft nach oben, was die Form angeht. Aus meiner Sicht habe ich erst die leichtere Hälfte des Weges geschafft. Abnehmen und KFA reduzieren. Der Aufbau fällt mir schwerer, weil dabei zusätzlich zum Training noch auf Regeneration und richtige Nährstoffversorgung geachtet werden muss.
25 Mrz 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Ich sehe bei dieser App noch nicht durch... Kann mir jemand sagen wie es funktioniert...
25 Mrz 22 vom Mitglied: kathleentibo1980
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Das kann ich gut verstehen Alex..
Aber so bist wenigstens beschäftigt 😉
Keiner hat versprochen dass es leicht sein wird😁
Und du bist so verdammt nah am Ziel👍🏻👊🏻
Hab ein schönes Wochenende!🌷🌷🌷
25 Mrz 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich weiß nicht wieviel Kalorien ich essen darf und ob die Kalorien für die Bewegung abgezogen werden
25 Mrz 22 vom Mitglied: kathleentibo1980
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Wie stelle ich öffentlich ein
25 Mrz 22 vom Mitglied: kathleentibo1980
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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