Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 41,39g | Kohlh: 233,72g.
Frühstück: Banane, Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Marmelade, Frischkäse, Proteinpulver, Mischkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Frischkäse, Nutella Nutella, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Mousse Au Chocolat. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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