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Tag 11: -2,5kg seit Start März. Ist ok 😌 Sollte man aber echt nur machen, wenn der KFA eh schon niedrig ist und langfristig ist das auch nix. Tut aber was!
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80,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 167,84g | Kohlh: 122,68g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Weizenkleie, Banane, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Orgainic Whey Protein. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Tomaten Dressing , Stadtbäckerei Junge Orient Bowl, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Abendessen: Halo Top Vanilla Bean, Frosta Gemüsepfanne Wok Mix, Landjunker Kanadisches Black Angus Beef Steak, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Red Delight Dunkle Schokolade mit Mandeln und Orangenschale, Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Bio Organic Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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