Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 51,94g | Kohlh: 99,23g.
Frühstück: Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Milch 1,5%, Alnatura Chia Samen, Alnatura Sesam Ungeschält, Milbona Quark Magerstufe, Blütenzarte Flocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Salakis Salakis Natur, Gekochtes Ei, Karotten, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Honig, Aldi Rote Paprika, Green Grocer's Broccoli. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao-Mousse. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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