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Gestern gegrillt
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 26,17g | Kohlh: 182,91g.
Frühstück: Nusskuchen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Butter, Honig. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Bratkartoffeln. Abendessen: Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Mangos, Orangen. Snacks/Sonstiges: Schokokekse, Haferkekse, Nutella Nutella, J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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