Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 33,74g | Kohlh: 211,82g.
Frühstück: Storck Riesen, Äpfel, Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver. Mittagessen: Sahnesauce, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (51g). mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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