Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 257,04g.
Frühstück: Proteinpulver, Twix Twix, Mischkornbrot, Alnatura Basis Müsli, Mandarine, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gummibärchen. Mittagessen: Reis-fit Reis mit Gemüse und Linsen. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Nutella Nutella. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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