Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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106,5 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 252,02g | Kohlh: 99,40g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Vossko Marinierte Putenfilets, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Abendessen: Uncle Ben's Express Natur-Reis, Real Thai Rote Curry Paste, Brokkoli, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Rama Cremefine 7%, Wan Kwai Kokosmilch Cremig. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark, Dr. Oetker Zitronen Aroma, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Magerquark, Ei. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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