Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 136,50g.
Frühstück: Darbo Erdbeermarmelade, Weihenstephan Skyr, Erdbeeren, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee, Clean Foods Slim Bread. Mittagessen: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Edeka Pecorino Romano, Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krini Linsen in Currysoße, Gewürze, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Junger Spinat, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Karotten, Knoblauch. Abendessen: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Florette Fein & Pikant, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rispentomaten, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Salakis Schafskäse Light 9%, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Demeter Dinkel Grieß, VielLeicht Pfefferbeisser, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gekochtes Ei, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 32 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Yoga - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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