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Scharfes Couscous ca.320kcal
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1453 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 132,08g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Quäse Protein, Edeka Graved Lachsfleisch, Harry Dinkelvollkornbrot, Erdbeeren, Weihenstephan Skyr, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Gartenkrone Peperoni Scharf, Apfelsinen, Tikka Masala, Gewürze, Rispentomaten, Alnatura Couscous, Hähnchenbrustfilet, Salakis Schafskäse Light 9%, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Abendessen: Edeka Pecorino Romano, Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Alnatura Passata, Florette Fein & Pikant, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Noodles, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gewürze, Edeka Karottenstifte, Hengstenberg Himbeeressig, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Clean Foods Skinny Sauce Choco, Demeter Dinkel Grieß, High Protein Pudding-Pulver Vanille, Flüssige Eiweiß, Skyr Natur, Himbeeren, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Vibrationsplatte - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Minuten, Yoga - 34 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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