Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 280,72g | Kohlh: 229,88g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Harry Dinkel Sandwich, Verival Bio Dinkelflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Arla Bio Joghurt. Mittagessen: Harry Dinkel Sandwich, Weißer Tafelwein, Hähnchenbrust, Griechischer Salat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. Abendessen: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Eat Happy California Lachs Avocado, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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