Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 310,69g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Krüger Milchkaffee. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, HAK Edamame Bohnen , Müller Ayran, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Banane, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich bin dann mal leise optimistisch 😊🤫
08 Mrz 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich auch, hoffe dass die richtigen Stellen schwerer werden )
08 Mrz 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Na schau mal...
Abnehmen an bestimmten Stellen ist ja schon bewiesenermaßen unmöglich....
Das geht nicht.
Aaaaber!!! Zunehmen an richtigen Stellen geht!!
Also ran an die Muckies!!😈🏋♂️🏋♂️🏋♂️💪🏻💪🏻💪🏻
Und essen..essen...🌮🍝🥘😉😋👌🏻
08 Mrz 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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🤔 stimmt hört sich sehr widersprüchlich an.
Es wird bestimmt nicht alles Muskeln sein, was man zunimmt. Danach heißt es wieder entfetten.
08 Mrz 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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