keto_danny's Notizen, 07 Mrz 22

Dag 1: 63,4 kilo
Dag 2: 62,9 kilo
Dag 3: 63,3 kilo
Dag 4: 62,3 kilo
Dag 5: 62,2 kilo
Opbouw dag 1: 62,2 kilo
Opbouw dag 2: 62,3 kilo
Na 5 dagen vasten, en 2 dagen opbouwen: 64,4 kilo

Zeer tevreden, want 2 weken terug was het nog 64,7 kilo

62,4 kg Bisher verloren: 31,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1622 kcal

Fett: 122,81g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 15,06g.   Mittagessen: AH Biologisch Lijnzaad Heel, Alpro Coconut No Sugars, Pit&Pit Amandelmeel, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Avocado Eetrijp, AH Ei. Abendessen: Klene Muntdrop Suikervrij 30% Minder Calorieën , AH Arachide Olie, Zero Pasta Spaghetti, Courgette TNF, Nevo Champignons, Mutti Pelati, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Gehakt Half-om-Half. mehr...