Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 241,64g | Kohlh: 218,60g.
Frühstück: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Mittagessen: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Verival Bio Dinkelflocken, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Edeka Bio Skyr Natur, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, McDonald's Riffel Kartoffeln, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, BioGourmet Weizen Gepufft, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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