Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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88,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 231,40g | Kohlh: 276,79g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Mittagessen: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Banane, Harry Vital + Fit Brot, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Abendessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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