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4:30
体重59.0kg
体脂肪率17.4%
筋肉量46.2kg
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 155,22g | Eiw: 162,63g | Kohlh: 205,12g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 大きなおむすび ツナマヨネーズ, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン チョリソー, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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