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Geht ja endlich wieder deutlich in die richtige Richtung.
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92,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 215,81g.
Frühstück: Birnen, Banane, BioBio Bergkäse (20g), Buchonia Bio Paprika Lyoner, Graubrot. Mittagessen: Nescafe Cappuccino, Hofmaier Bockwurst, Alpro Plant Protein, Enerbio 5-Korn Basis-Flockenmischung, Magerquark, Banane, Bulgur (Gekocht). Abendessen: Lidl Cordon Bleu, TiP Buttergemüse, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Tuc Classic, Beck's Bier (330ml). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Feb 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Ich bekomme Kongruenz🤣🤣. Hatte heute den gleichen Verlust auf der Waage.😉Kerstin
28 Feb 22 vom Mitglied: OP-Schwester mit Herz
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Musste ja auch mal wieder runter gehen, war ja fast 4 Wochen auf der Stelle…
28 Feb 22 vom Mitglied: karsten.degen
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Tja Kerstin, da sind wir quasi auf dem selben Weg… 🏕
28 Feb 22 vom Mitglied: karsten.degen
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Was geplante Ziele alles bewirken können lieber Karsten? Werde oft wegen meiner Klarheit auf die Dinge des Lebens und meiner gesetzten Ziele oft von Freunden belächelt. Manchmal ärgere ich mich, dass ich nicht so die Leichtigkeit des Lebens lebe. 😉Kerstin
28 Feb 22 vom Mitglied: OP-Schwester mit Herz
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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