Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
|
87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2428 kcal
|
Fett: 55,33g | Eiw: 195,61g | Kohlh: 275,16g.
Frühstück: Verival Bio Dinkelflocken, Edeka Bio Skyr Natur, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Banane, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Globus Fleischwurst, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Meine Lieblings Bio Garnelen, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Spaghetti Bolognese, Seitenbacher Carbs 7.0 Hanfriegel, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
|