Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 202,33g | Kohlh: 259,91g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Kamps Rosinenschnecke, Belbake Streuselkuchen Apfel, Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Borschtsch, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Spitzpaprika, Müller Ayran, Harry Vital + Fit Brot, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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