Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 208,45g | Kohlh: 119,40g.
Frühstück: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Harry Vital + Fit Brot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chicken Nuggets, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (mit Schale), HAK Edamame Bohnen , Hawesta Thunfisch in Aufguss, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Aldi Mini Roma Rispentomaten, HAK Edamame Bohnen , Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Multipower 53% Protein Boost Cookies & Cream, ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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527 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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