Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 229,01g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: All Stars Protein Bar Triple Chocolate , Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Old El Paso Weizentortillas, Falafel, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Liakada Dolmadakia, Bofrost Dicke Bohnen, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Maredo Filetsteak , Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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1247 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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