Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2014
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102,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 57,41g.
Frühstück: Pflaumen, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Magerquark. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kirschtomaten, Philadelphia Balance Schnittlauch, Probody Eiweißbrot. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Magerquark, Sea Gold Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Körfez Ayran. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
TV/Lesen - 10 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Motorrad fahren - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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